Canicule et fortes chaleurs : comment bien réagir

Lorsque les températures grimpent, le corps peut rapidement se retrouver en difficulté. Voici comment reconnaître les signes d'alerte et adopter les bons réflexes pendant les épisodes de canicule.

Reconnaître les signes d'un coup de chaleur

• Température corporelle élevée et peau chaude, rouge et sèche

• Maux de tête intenses, vertiges ou confusion

• Nausées, voire vomissements

• Fatigue inhabituelle ou perte de connaissance

En présence de ces symptômes, il faut rafraîchir la personne, l'hydrater et contacter rapidement un professionnel de santé si l'état ne s'améliore pas.

Les bons réflexes pendant une canicule

• Boire régulièrement de l'eau, sans attendre d'avoir soif

• Fermer les volets la journée et aérer tôt le matin ou tard le soir

• Éviter les efforts physiques et les sorties aux heures les plus chaudes

• Se rafraîchir le corps avec un brumisateur ou des linges humides

• Porter des vêtements amples, légers et de couleur claire

Une vigilance particulière pour les personnes fragiles

Nourrissons, personnes âgées, femmes enceintes et personnes souffrant de maladies chroniques sont particulièrement exposés aux effets de la chaleur. Un suivi attentif et une hydratation renforcée sont recommandés pour ces publics.

Votre pharmacien peut vous conseiller sur les solutions d'hydratation et de réhydratation adaptées à chaque situation, n'hésitez pas à passer nous voir.